まだまだ、寒さは和らぎませんね～～。
身体がむくむ、冷えた！ 疲れがとれない。。。 ほんと、寒いです(･･;)
特に、女性の方に多いと思います。
寒さで、より体が冷え代謝が落ちています。
そんな時、解決に力を貸してくれるのが＊＊＊お風呂＝入浴です！！
私たち日本人は、入浴好きの国民として知られています。
他の民族で日本人のような入浴習慣を持っているところは無いようです。
きれい好きはもともと国民的性格らしく、昔から日本人は身体はきれいにしておくことが好きだったようです。
「体をきれいにする」と言うように、精神的なきれいと身体のきれいを同じく意識していたのです。
（話はそれますが・・・）戸時代江の江戸は、欧米諸国と比較しても上下水が上手く分けられ、当時の最大都市であるとともに、清潔な都市であったと今では知られています。
今のようにお風呂がなかった時でも、銭湯があって、庶民も入浴を楽しみ身を綺麗にしていました。
入浴は清潔を保ってくれるのも大きな効能ですが、他にも効果があります。
湯船に沈むことは、体全体に水圧がかかるので、呼吸や循環をしっかり使わなくてはいけません。
温熱効果と相乗して、心臓は拍出量も心拍数も増えるので、運動したような効果がでる様です！！
しかし、心不全の人や呼吸不全の人は腰浴といって腰ぐらいまでしか体が浸からない様な入り方がいいと思います。
循環としては末梢の血流が盛んになるので、水圧とともにマッサージ効果で、流れにくかったものが流れます。
そして、筋肉の疲労物質と考えられている乳酸も筋肉内から押し出され、肝臓で代謝されます。
また勢いづいた血流によって運ばれたエネルギーなどが、行き渡るので筋肉疲労の改善が起き、リフレッシュされます。
これと同じことが全身に行きわたるので、全身の老廃物が流され、リフレッシュされます。
さらに、適当な温度で身体を温め、身体への重力の影響を少なくするので、リラクゼーション効果も出ます。
そのため、睡眠に入りやすくなり、睡眠の維持にも効果的です。
このように全身入浴は、身体をリフレッッシュして睡眠をとりやすくするなど良い面がたくさんありますが、
お仕事の関係もあり、夜の習慣であった入浴が朝になったり、
シャワーで汚れを洗い流すだけになったりしていませんか？？
じつは、こんないい所があります>^_^<
龍馬も、温泉で傷を癒すはずです★
一日に一度、身体を休めるのも大切ですね。＊。・。。
No Comments 2010年 1 月 31日
先日、こんなニュースを見つけました。
手荒れに注意、新型インフル対策で洗いすぎ！？
新型インフルエンザの予防として政府は手洗いの徹底を推奨している。だが、必要以上に手を洗ったり、誤った洗い方をすると、手荒れの元になる。すでに洗いすぎが原因で手荒れになった人が皮膚科を受診するケースが目立っている。専門家は過度の手洗いに注意するよう呼びかけている。（森本昌彦）
強いせっけんで…
「昨年まではもともとアトピーなどで皮膚が弱い人や、美容師など手を過度に使う職業の人が診察に来ることがほとんどだった。今年はそうではない一般の方が手荒れになって診察を受けることが増えています」
横浜市神奈川区の野村皮膚科医院の野村有子院長はそう語る。病院には１日１５０～２００人ほどの患者がある。これまで一般の人で手荒れだけを訴えるのは数人程度だったが、９月に入ってからは２ケタを超えているという。
特に目立つのがＯＬや子供。診察時に話を聞くと、ほとんどが殺菌作用が強いせっけんや、消毒のためのアルコールを使いすぎたケース。しかも患者本人は洗いすぎであることを意識していない。新型インフルエンザ予防のため職場や学校で手洗いが推奨され、無意識のうちに手を殺菌作用の強いせっけんで洗いすぎたり、アルコールで何度も消毒したりしていることが原因とみられている。
今後、冬に向かって空気が乾燥するため、さらに手荒れに注意する必要がある。野村院長は「手を洗うことは大事だけれど、正しい手洗いをしてほしい」と呼びかける。
いいことだと思ってやっていた手洗いで手荒れが起きているなんて・・・。
特にお湯で洗うのが一番の原因らしいです。
寒いから仕方ないのですが、お湯は水に比べて脱脂力が強く、通常水では落ちない
皮脂まで奪ってしまうみたいです！！
対策として、手はぬるま湯か水で洗って、洗った後は清潔なタオルでしっかりふき取る。
その後ハンドクリームで保湿。
そこで！！世間がオススメするハンドケア商品をご紹介★
①ヴァセリン
肌への刺激も少なく、肌をしっとり保湿してなめらかに保ちます。
無色素・防腐剤無添加・無香料
②ソンバーユ
中国伝来の馬油のすばらしい効能に着目した、馬油100％のクリームです。
③アベンヌ 薬用ハンドクリーム
乾燥によるかゆみを抑え、かさつく手肌をしっとりなめらかに保ちます。
肌なじみがよく、べたつかず、手荒れにもしみないのが特長です。
④メンターム メディカルクリームG
肌荒れに効果のあるビタミンB2・B6・Eと、グリチルリチン酸ジカリウム配合。
うるおいを保ち、肌を内側からケアします。
⑤フロレナ ハンドクリームCA
のびが良く、べたつかないので手作業の邪魔になりません。
カミツレ花エキス・プロビタミンB5配合により、やさしく手肌、爪に潤いを与え保護します。
皆さんにもなじみの深い商品があったかと思います★
私も何個か使った事があります。フロレナのクリームは色んな匂いが
あったと思うので、お好みの匂いを見つけてみてはどうでしょう♪
春はもうすぐ！！かさかさ乾燥とヒリヒリ手荒れからしっかり保護しましょう！！
No Comments 2010年 1 月 29日
今年は、ハイキングや散策に興味があります＊＊＊
春頃になると、気持ちよさそうですよね～～～★★
早く春よ来い！！
ところで《フットパス》をご存じですか??
森林、田園、古い街並みなど、昔からある風景を楽しみながら歩ける小径の事をいいますヽ(´ー｀)ノ・..*.゜*.・.
お決まりの観光名所ではなく、昔からある、ありのままの自然や農村の集落を歩いて楽しむスタイルです。
今は減ってきましたが、のどかな街は好きです。
《フットパス》には発祥の地があるらしく・・・イギリスから広まったそうです(。・_・。)ノ
貴族の領地で庶民の生活道が分断されるなか『歩く権利』が主張され
私有地の通り抜けが認められるようになったのが始まりだそうです(´_ゝ｀)
広まった背景には、19世紀の産業革命で労働者の生活環境が過酷になったことがある。
みんなが自然や田舎に憩いを求めたのでしょうか。。。
今も、自然の中で暮らす人が増えてきている様に思います。
イギリスではコースでみられる花や鳥、動物の図鑑がついたガイドブックまで用意されたフットパスもあり『大人のレジャー』として定着しています。
日本でも、フットパス協会がつくられているので、よかったら観てみて下さい。
http://www.japan-footpath.jp/index.html
特別じゃなくても自分の好きな道をゆっくり散策するのもいいですよね♪
さて、自然の中を歩くお話ですが・・・
ドイツなどでは医学的にも『森林浴』が効果があるとされています。
精神的な安定が得られる、殺菌作用（フィトンチッド）があるなどがあげられています。
なかでも殺菌効果は医学的にも注目され、
リラクゼーションや循環器系の病気療養に森林浴を活用する試みが行われている。
フィトンチッドという抵抗物質があり、人をリラックスさせる働きがあるとされています。
フィトンチッドを嗅ぐと活発に流れる脳の血流量を適量に抑える効果があり、これにより脳や身体をリラックスさせる働きがあります。
意味は、フィットは「植物」チッドは「殺す」という意味のギリシャ語です。つまり、「植物がもつ殺菌消毒力」です(^○^)
ストレスや、癌にも良い影響を与えるといわれています。
森林浴について⇒http://www.fo-society.jp/forest-medicine/
人と自然は切れない関係の様です。。。
登山ブームにあやかり、歩いてみたいですね～～>^_^<
No Comments 2010年 1 月 24日
.●・.竹久夢二.・●.
私が生まれて初めて美術館に絵を観に行った画家さんです。
中学生の時に隣の県まで友人と２人で観に行きました★
（最もその時は一緒に展示されていた※横山大観の方が私は好きでした…(^_^;)）
※横山大観…明治元年に水戸（私と同郷(^^)!!）で生まれる。明治２２年（１８８９年）東京美術学校の一期生として入学し、橋本雅邦、岡倉天心の指導を受けた。明治３１年（１８９８年）に岡倉天心と共に東京美術学校を辞職し、日本美術院の創立に参加した。横山大観は、朦朧体と呼ばれる西洋画法の導入や斬新な着想による作品を発表した。昭和１２年（１９３７年）文化勲章を受賞した。水墨画では、『生々流転』など多くの傑作を描き、また『夜桜』など濃彩な作品にも多くの傑作を残している。昭和３２年（１９５７年）の作品『不二』が絶筆となる。
大観『富士』
大観『あやめ』
先日、高島屋に行った時丁度展示会がやっていて懐かしくて立ち寄ってしまいました!!>^_^<
こちらで少し夢二さんをご紹介…
明治１７年９月１６日、岡山県の酒屋に生まれました。早稲田実業在学中、雑誌『中学世界』にコマ絵「筒井筒」が一等入選し、初めて世に名をあらわしました。夢二はまた日本各地を旅行し、晩年には欧米も訪れました。しかし帰国後、肺結核となり昭和９年、51歳（数え年）でこの世を去っています。
大正ロマン漂う独自の情感をたたえた美人画で一世を風靡しました。
一方では、書籍の装丁や生活用品のデザイン、パッケージデザイン、さらに文章と装丁のすべてを自ら手がけるなど、グラフィックアートの先駆者として当時の商業美術の世界や出版界において画期的な役割を果たしました。
『黒船屋』 『椿の髪飾り』 『舞妓』
『藤』
夢二の作品の一部を上に載せさせて頂きました(^○^)ノ★.。・＊
その線の柔らかさ、艶っぽさ、暖かさ…(~~)…
自然と私の瞳を独り占め（★。★..）
改めて素敵だと思いました(~_~)L。。
全く絵心の無い私は只今絵の勉強中!!
とはいってもこんな本格的なものではなく『ラクガキ』の勉強★(･･;)ノ
先日『ラクガキマスター』という本を買いました。。(^_^;)
ラクガキ・マスター 描くことが楽しくなる絵のキホン 寄藤文平 新品: ￥ 1,500
この本にこんな事が書いてありました!!
『美しい線を知りたいときは、線の上に玉を転がしたと考えてみると良いでしょう。滑らかに玉が転がるのは美しい線。玉がつっかえるような線は醜い線です。玉が流れるような線で女体が描けたらマスター!!』
まさに夢二はマスター★
さすがです!!!!!(><)!!!!
どうしたらあんな線が描けるのだろうか。。。。
夢二のような絵は無理でも私も頑張って可愛いラクガキができるようになろう!!(ｰｰ;)ノと思います。。。
もしお時間があれば皆さんもいかがですか？
《竹久夢二展》
平成22年1月6日～25日
京都高島屋グランドホール7階
入場料〔税込〕⇒一般800円、大学・高校生600円、中学生以下無料
〔トワイライトサービス…午後6時～半額〕
余談ですが、作品からも分かるように夢二は京都に住んでいた事があります。
高台寺近くに住んでいたようです。
なんとなく親近感を抱いているのは私だけでしょうか・・・§^｡^§
東京で忙しく過ごした夢二が生涯で一番心安らかに過ごせたのは京都だそうです。
この素晴らしい作品達もここ京都から生まれたものがあるだけで嬉しくなります（⌒｀⌒）ノ
No Comments 2010年 1 月 22日
こんにちは。竹田です。
もう冬が早く終わってほしい今日この頃です。
すでに春服が欲しくて欲しくてたまりません。
春色の服が着たい～～～～～～！！！！！！
・・・・というわけで、今年もまた調べました。
『春夏の流行色』
参考にするしないは別として、頭の片隅にちょっとでも入っていたら服選びが楽しく
なりそうな気がしませんか？？！
なりそうな方もならない方も、見るだけ見て下さい★見るだけ☆彡
2009年秋冬からの続きみたいな感じの色なのかな～
という感じの2010年春夏。
やっぱりナチュラルな色が多いです。
◆メンズ◆
カラーテーマ：summer pastoral ～夏の牧歌～
縦列左から
①モーニング・ミスト
朝霧のように淡く爽やかな明るいニュートラルのグループ。ホワイト、オフホワイト、
ライトグレー、色味のあるカラードニュートラルで構成。
②ドリフトウッド
トレンド上、継続重視されるナチュラルなアースカラーのグループ。
③トロピカル・フラワー
メンズのアクセントカラーのグループ。ジャングルに咲く花をイメージした
グリーン系、ブルー系、ピンク系中心に構成。
◆レディ－ス◆
カラーテーマ：enjoy the process-my color recipe ～プロセスを楽しむ～
①スペース
ブリーチしたように白く晒された色のグループ。
②ペプル
スペース」グループの色をもう少し色みを強くしたような、粉っぽい、少しグレイッシュな（灰
色みの）パステルカラーのグループ。
③プレシャス・ナチュラル
洗練されたアースカラーのグループ。
④クリスタライン
透明感がありブライトな輝きを放つパステルカラーのグループ。
⑤マリーナ
アクセントカラーのグループで、マリンカラーのブルー系とレッド系中心に構成。
今年は優しいけどアクティブな色が目立ちますね。
私は今年も原色で押し通しますよ～～～！！！
No Comments 2010年 1 月 20日
